Nicht in jedem Fall ist eine Psychotherapie angezeigt, auch wenn Sie sich gestresst und überfordert fühlen und der Alltag immer beschwerlicher erscheint. Vielleicht hilft Ihnen das Erlernen einer
Entspannungsmethode? Oder aber Sie möchten Ihren Stressoren auf den Grund gehen? Oder aber sie würden gerne durch Stille Meditation unter Anleitung zu mehr Ruhe und Gelassenheit gelangen?
Ich biete Ihnen in meiner Praxis vielfältige Möglichkeiten. In einem Erstgespräch erfahre ich etwas über Sie und Ihre Bedürfnisse. Sie hingegen können sich ein Bild davon machen, wie ich arbeite
und ob für Sie das passende Angebot dabei ist.
Gemeinsam legen wir dann Ihren Stressbewältigungs- und Entspannungsplan fest. Dabei stehen Ihnen viele Wege und Methoden zur Verfügung:
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- Meditation
- Tiefenentspannung
- Selbsthypnose
Erst wer erkennt, worin sein persönlicher Stress besteht und mit welchen Methoden er ihm bisher begegnet ist, der ist in der Lage, neue Wege zu beschreiten. Oft versperrt uns der Alltag die Sicht
auf die Dinge und wir stecken fest im "Hamsterrad" der Anforderungen. Hier können wenige Stunden ausreichen, um Sie mit Inspirationen und Ideen auszustatten, wie Sie Ihren Weg alleine
beschreiten.
Entspannung kann auch gut in einer Gruppe erlernt werden, vielleicht möchten Sie die Gruppe nutzen, um erste Schritte in Ihre persönliche Entspannung zu gehen. Unter Kursangeboten können Sie sich
darüber informieren, ob und wann ein Entspannungskurs in unseren schönen Räumlichkeiten "Kompetenz mit Herz" angeboten wird. Falls derzeit kein Kurs im Angebot ist, setzen Sie sich bitte mit mir
persönlich in Verbindung.
